Οι διακυμάνσεις στις ορμόνες μας μπορούν να αποκαλύψουν αν βιώνουμε μια σχέση ψυχολογικά βλαβερή ή πιεστική
Μπορεί να μη σου περνά αμέσως από το μυαλό, όμως το σώμα σου συχνά προσπαθεί να σου δείξει με διάφορους τρόπους πως η σχέση σου δεν σου κάνει καλό. Ο Mike Kocsis, ειδικός στην ορμονική ισορροπία από το Balance My Hormones, επισημαίνει ότι οι διακυμάνσεις στις ορμόνες μας μπορούν να αποκαλύψουν αν βιώνουμε μια σχέση ψυχολογικά βλαβερή ή πιεστική.
Δες παρακάτω πέντε διακριτικά αλλά καθοριστικά σημάδια που καλό είναι να μην αγνοήσεις.
- Αναζητάς συνεχώς επιβεβαίωση – Η παγίδα της ντοπαμίνης
Η ντοπαμίνη προκαλεί εκείνο το έντονο συναίσθημα ενθουσιασμού στην αρχή μιας σχέσης. Όμως σε τοξικές συνθήκες, μπορεί να λειτουργήσει σαν εθιστικό “δόλωμα”, κάνοντάς σε να εξαρτάσαι από την αποδοχή του άλλου.
Πιθανές ενδείξεις:
- Αισθάνεσαι ότι η σχέση είναι το κέντρο της ζωής σου, παρότι σε περιορίζει.
- Έχεις διαρκή ανάγκη για επιβεβαίωση από τον σύντροφό σου.
- Ιδανικοποιείς τις πρώτες στιγμές της σχέσης.
- Υποβαθμίζεις τα αρνητικά για να κερδίσεις λίγη προσοχή ή στοργή.
- Συχνές μεταπτώσεις στη διάθεση – Η επιρροή της σεροτονίνης
Η σεροτονίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχική μας ευεξία, στον ύπνο και στα συναισθήματά μας. Όταν βρίσκεσαι σε μια σχέση γεμάτη εντάσεις, τα επίπεδά της μπορεί να πέσουν, προκαλώντας συμπτώματα κατάθλιψης.
Προειδοποιητικά σημάδια:
- Δραστηριότητες που σου άρεσαν, δεν σου προκαλούν πλέον χαρά.
- Αισθάνεσαι μονίμως εξαντλημένος/η, χωρίς προφανή λόγο.
- Έχεις διαταραχές στον ύπνο ή στην όρεξή σου.
- Νιώθεις αποσυνδεδεμένος/η από τον εαυτό σου.
- Μειωμένη επιθυμία για οικειότητα – Διαταραχή ορμονών του φύλου
Η ερωτική απομάκρυνση δεν είναι πάντα συνέπεια της ρουτίνας. Όπως σημειώνει ο Kocsis, μπορεί να είναι ένδειξη συναισθηματικής αποξένωσης ή απώλειας εμπιστοσύνης.
Σημάδια που δείχνουν απομάκρυνση:
- Το σεξ μοιάζει με υποχρέωση.
- Η φυσική έλξη έχει χαθεί.
- Η φαντασία σου πηγαίνει αλλού κατά τη διάρκεια της επαφής.
- Συνεχής ένταση – Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης
Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που ενεργοποιείται όταν το σώμα αντιλαμβάνεται πίεση ή απειλή. Αν μέσα στη σχέση σου νιώθεις συνεχώς σε επιφυλακή, το σώμα σου αντιδρά ανάλογα.
Πιθανά σωματικά σημάδια:
- Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή νιώθεις εξουθενωμένος/η.
- Έχεις έντονη νευρικότητα όταν πλησιάζει η ώρα που θα γυρίσει ο/η σύντροφός σου.
- Υποφέρεις από μεταπτώσεις στη διάθεση και κρίσεις άγχους.
- Έλλειψη συναισθηματικής επαφής – Πτώση της οξυτοκίνης
Η οξυτοκίνη, η αποκαλούμενη και «ορμόνη της αγάπης», ευνοεί τη δημιουργία δεσμών και εμπιστοσύνης. Όταν απουσιάζει η συναισθηματική επαφή, τα επίπεδά της μειώνονται, εντείνοντας το αίσθημα μοναξιάς.
Δείκτες απομάκρυνσης:
- Δεν απολαμβάνεις τις κοινές στιγμές.
- Νιώθεις μόνος/η, ακόμα και όταν είστε μαζί.
- Προτιμάς τη μοναχικότητα από την παρουσία του/της συντρόφου σου.
Συμπέρασμα
Το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά. Αν βιώνεις καθημερινά συναισθήματα κόπωσης, στεναχώριας ή απομάκρυνσης από τον άνθρωπό σου, ίσως είναι η στιγμή να δεις τη σχέση σου με νέα ματιά. Η ψυχική και σωματική σου υγεία είναι προτεραιότητα – μην αδιαφορείς για τα σημάδια.
