Όλοι το έχουμε πάθει. Ξυπνάς, κοιτάς έξω από το παράθυρο, βλέπεις γκρίζο ουρανό, βροχή να πέφτει και ξαφνικά νιώθεις σαν πρωταγωνιστής σε δραματική ταινία, χωρίς καν να έχει συμβεί κάτι. Αλλά γιατί όταν βρέχει μελαγχολούμε; Φταίει ο καιρός ή απλώς μας δραματοποιεί λίγο η κατάσταση;
1. Λιγότερος ήλιος = λιγότερο κέφι
Όταν βρέχει, ο ήλιος εξαφανίζεται (μάλλον πήρε ρεπό) και μαζί του πέφτουν και τα επίπεδα σεροτονίνης, της ουσίας που μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι. Αντίθετα, ανεβαίνει η μελατονίνη, η οποία είναι η ορμόνη που λέει στο σώμα μας «έλα, ώρα για ύπνο». Γι’ αυτό τις βροχερές μέρες νιώθουμε λίγο πιο νωθροί, λίγο πιο «να κάτσω στον καναπέ με κουβέρτα».
Με απλά λόγια, ο εγκέφαλος νομίζει ότι είναι φθινόπωρο… ακόμα κι αν είναι Μάιος.
2. Η βροχή έχει… reputation
Ας είμαστε ειλικρινείς. Η βροχή δεν έχει και το καλύτερο image. Στις ταινίες βρέχει πάντα στις σκηνές χωρισμού, στις δραματικές εξομολογήσεις και στις στιγμές που κάποιος κοιτάζει το κενό με βαθιές σκέψεις. Έτσι, έχουμε μάθει να τη συνδέουμε με λύπη, νοσταλγία και «σκέφτομαι τη ζωή μου».
Οπότε μόλις αρχίσει να βρέχει, ο εγκέφαλος λέει: «Ωραία, ώρα για υπαρξιακά».
3. Μέσα στο σπίτι… με τον εαυτό μας
Η βροχή μάς κόβει λίγο τον αέρα για βόλτες, καφέδες και εξόδους. Μένουμε περισσότερο μέσα και -ωχ- μένουμε και λίγο περισσότερο με τις σκέψεις μας. Ο μονότονος ήχος της βροχής μπορεί να είναι χαλαρωτικός, αλλά ταυτόχρονα μας βάζει σε mood ενδοσκόπησης.
Για κάποιους αυτό είναι τέλειο. Για άλλους, λίγο επικίνδυνο αν αρχίσουν σκέψεις τύπου «τι κάνω με τη ζωή μου;» ενώ απλώς ήθελαν να δουν μια σειρά.
4. Είναι κακό που μελαγχολούμε;
Καθόλου. Η μελαγχολία δεν είναι κατάθλιψη. Είναι μια ήπια συναισθηματική κατάσταση που έρχεται και φεύγει. Μερικές φορές, μάλιστα, είναι και χρήσιμη. Μας κάνει πιο δημιουργικούς, πιο ήρεμους, πιο ανθρώπινους.
Και ας το παραδεχτούμε, πως λίγη μελαγχολία πάει τέλεια με ζεστό μυρωδικό καφέ, μουσική και χουχουλιάρικη κουβέρτα.
5. Πώς το κάνουμε πιο υποφερτό (ή και ωραίο)
Αν νιώθεις ότι η βροχή σε ρίχνει πολύ:
- Άναψε φώτα, μην κάθεσαι στο μισοσκόταδο σαν ποιητής του 19ου αιώνα.
- Βάλε μουσική (όχι μόνο χωρισμού… εκτός αν το θέλεις )
- Κάνε κάτι που σε ζεσταίνει. Φαγητό, κίνηση, κουβέντα, ή ό,τι άλλο προτιμάς.
- Και κυρίως: μην το πολεμάς. Μερικές μέρες είναι απλώς… βροχερές
Η μελαγχολία όταν βρέχει είναι απολύτως φυσιολογική. Είναι ένας συνδυασμός βιολογίας, ψυχολογίας και λίγου δράματος που όλοι κουβαλάμε. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά, σημαίνει απλώς ότι είμαστε άνθρωποι. Και μεταξύ μας; Κάποιες από τις πιο όμορφες σκέψεις γεννιούνται ακριβώς αυτές τις γκρίζες μέρες
