Ετικέτα: Γυμναστική

Πολλές φορές ρωτάτε «γιατί δεν πιάστηκα;». «Μήπως έκανα λάθος τις ασκήσεις;», «Πρέπει να πιάνομαι κάθε φορά μετά την προπόνησή μου;» ...

Μια νέα χρονιά έχει λάβει τη σκυτάλη πια. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ελπίδα, νέα «θέλω»! Τι αργείς λοιπόν; ...

Οι γιορτές είναι υπέροχες… μέχρι να κοιταχτείς στον καθρέφτη την επόμενη μέρα και να σκεφτείς: «Μα καλά, τι έγινε με ...

Η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τον οργανισμό πολύ πέρα από τη διάρκεια της ίδιας της άσκησης. Σύμφωνα με νέα μελέτη που ...

Η άσκηση δύναμης αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας και της αυτονομίας, ιδιαίτερα μετά τα 40. Βοηθά στη διατήρηση της οστικής ...

Ορισμένοι ασκούμενοι έχουν πείσει τον εαυτό τους ότι δεν αγαπούν τη γυμναστική ή δεν είναι αθλητικοί ή «γυμναστηριακοί τύποι», προβάλλοντας ...

Η γυμναστική με άδειο στομάχι, δηλαδή πριν από το πρωινό ή μετά από παρατεταμένη νηστεία, έχει κάποια μέτρια οφέλη, αλλά ...

Τα οφέλη της άσκησης, όπως γνωρίζουμε όλοι, είναι πολλά και πολλαπλά. Αυτόν τον μήνα εστιάζουμε στην οστεοπόρωση, ένα ζήτημα που ...

Νέα σεζόν, νέοι στόχοι Αγαπάμε ιδιαίτερα τον Σεπτέμβριο, αν και για πολλούς είναι η «επιστροφή στην καθημερινότητα», για εμάς σηματοδοτεί ...

Η καμπάνια «Act Now, Age Better» ενθαρρύνει τις μικρές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά Σύμφωνα με έρευνα της Age UK, ...