Οι γιορτές πέρασαν, τα γλυκά τελείωσαν (ή όχι…) και η επιστροφή στο γραφείο μοιάζει σαν… τιμωρία. 😅 Οι λίστες με email που περιμένουν, οι συναντήσεις και τα deadlines μπορεί να σου φαίνονται πιο τρομακτικά από τον Άγιο Βασίλη με μαύρη ζώνη.
Αλλά μην αγχώνεσαι! Υπάρχουν τρόποι να ξαναμπείς στον ρυθμό της δουλειάς χωρίς γκρίνια, με χαμόγελο και παραγωγικότητα. Ακολουθούν μερικά πρακτικά tips.
1. Σταδιακή επιστροφή
Μην περιμένεις από τον εαυτό σου να είναι υπερ-παραγωγικός την πρώτη μέρα. Αν μπορείς, ξεκίνησε με λίστα με 3 βασικές προτεραιότητες για την πρώτη μέρα. Απόφυγε να ανοίξεις όλα τα emails ταυτόχρονα, το inbox είναι σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο γεμάτο… παλιά στολίδια.
Tip: Οργανώσου σαν να φτιάχνεις ένα μικρό πλάνο «ομαλής προσαρμογής», όχι μαραθώνιο, αλλά βήμα-βήμα.
2. Κράτησε τη διάθεση των γιορτών ζωντανή
Το να γκρινιάζεις δεν βοηθά κανέναν, ούτε τον εαυτό σου. Φέρε λίγη «γιορτινή ενέργεια» στο γραφείο: ένα μικρό γλυκό, μια ωραία μουσική playlist ή ακόμη και ένα διακοσμητικό από τα Χριστούγεννα.
Χαμογέλα στους συναδέλφους, μεταδίδει καλή διάθεση και κάνει την ημέρα πιο εύκολη.
3. Σωστή προτεραιοποίηση
Μην προσπαθήσεις να κάνεις τα πάντα μαζί την πρώτη μέρα. Χρησιμοποίησε λίστα προτεραιοτήτων: urgent, important, nice-to-do. Κάνε ένα task τη φορά, και γίνε υπερήφανος για κάθε μικρή επιτυχία.
Tip: Η αίσθηση «οργάνωσης» μειώνει σημαντικά το στρες.
4. Κάνε μικρά διαλείμματα
Η επιστροφή στη δουλειά μπορεί να φθείρει γρήγορα τη διάθεση. Σήκω από το γραφείο κάθε 1-2 ώρες. Περπάτησε, πιες ένα ποτήρι νερό ή κάνε λίγα λεπτά stretching.
Μυστικό: 5 λεπτά μακριά από τον υπολογιστή μπορούν να σου δώσουν περισσότερη ενέργεια από 30 λεπτά καφέ.
5. Διατήρησε θετική νοοτροπία
Η γκρίνια είναι συνήθεια και μπορεί να επηρεάσει και τους γύρω σου. Σκέψου τι σου αρέσει στη δουλειά σου και εστίασε σε αυτά. Θυμήσου ότι μετά την πρώτη εβδομάδα η ρουτίνα ξαναγίνεται συνήθεια.
Μικρό κόλπο: Κάθε φορά που σκέφτεσαι «πω πω, τι βαρεμάρα», σκέψου κάτι αστείο ή ευχάριστο που συνέβη στις γιορτές. Γέλιο = instant mood booster.
Η επιστροφή στη δουλειά μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι γκρίνια και στρες. Με σταδιακή επανένταξη, σωστή οργάνωση και λίγη θετική διάθεση, μπορείς να μπεις ξανά στον ρυθμό σου χωρίς drama.
