Μην περιμένετε την τελευταία μέρα!
Πολλοί μαθητές και γονείς βλέπουν την επιστροφή ως «εφιαλτική» εποχή, ειδικά αν έχει προηγηθεί μία μεγάλη περίοδο διακοπών, ξεκούραση, χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς.
Ωστόσο, το να ξεκινάει κάτι άσχημα, δύσκολα θα φέρει θετικά «vibes» στη συνέχεια, οπότε το παν είναι να γίνει η σωστή αρχή κι αυτή δε γίνεται μία μέρα πριν! Γι’αυτό σου βρήκαμε 5 τρόπους να γίνει η επιστροφή όσο πιο ομαλή γίνεται.
1. Ύπνος
Το πρωινό ξύπνημα μπορεί πραγματικά να σου καταστρέψει μία ολόκληρη μέρα! Δεν άκουσες το ξυπνητήρι, τρέχεις σε πανικό να τα φτιάξεις όλα και το παιδί σου αρνείται να σηκωθεί. Ναι, μοιάζει με μία πολύ άσχημη κατάσταση, αλλά σίγουρα μπορείς να την προλάβεις.
Δεν χρειάζεται η αλλαγή στον ύπνο να γίνει από τη μία μέρα στην άλλη, γιατί είναι λογικό το παιδί να αντιδράσει και να μην μπορεί να συντονιστεί! Είναι σημαντικό, το πρόγραμμα ύπνο να έχει ξεκινήσει μέρες νωρίτερα και να αποφεύγονται δραστηριότητες πριν τον ύπνο που μπορεί να προκαλέσουν υπερένταση στο παιδί.
2. Φαγητό
Πολλά παιδιά παραλείπουν το πρωινό του είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα για την ανάπτυξή τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως βιασύνη ή άγχος. Οπότε λίγο νωρίτερα ξύπνημα, για λίγο καλύτερη διατροφή.
Επίσης, αν βλέπετε ότι το παιδί σας γυρνάει σπίτι χωρίς να έχει φάει το κολατσιό του, χρειάζεται να διερευνήσετε γιατί συμβαίνει αυτό. Ως γονείς μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι το παιδί σας έχει αρκετό χρόνο το πρωί για να φάει το πρωινό του, να αποφεύγετε το φαγητό αργά το βράδυ και να διατηρούμε ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων. Εάν βλέπετε ότι το παιδί σας χρειάζεται παραπάνω ενέργεια ή ότι δεν τρέφεστε σωστά (πχ ντρέπεται να φάει μπροστά στους συμμαθητές του) μπορείτε να δοκιμάσουμε ένα συμπλήρωμα διατροφής για παιδιά.
3. Προετοιμασία για το σχολείο
Η προετοιμασία των απαραίτητων για το σχολείο είναι μια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε μαζί με το παιδί σας και να την ευχαριστηθείτε και ως οικογένεια.
Ξεκινήστε φτιάχνοντας μία λίστα με όσα θα χρειαστείτε, τα οποία μπορείτε να διαγράφετε σιγά σιγά. Αυτό θα βάλει το παιδί σε μία διαδικασία σχολείου και θα μειώσει το άγχος του.
4. Προετοιμασία για το σπίτι
Δεν είναι μόνο το να ετοιμάσετε τα σχολικά, αλλά και το σπίτι. Μπορείτε να αλλάξετε το χώρο που διαβάζει το παιδί σας ανάλογα με τα καινούρια του «γούστα». Χρώματα, φωτισμό ή μικρολεπτομέρειες.
Επίσης, καθώς το παιδί μας έρχεται σε επαφή με άλλα παιδιά είναι πιο πιθανό να αρρωστήσει ή να τραυματιστεί. Ας είσαστε προετοιμασμένοι, έχοντας ένα φαρμακείο με τα απαραίτητα στο σπίτι, όπως θερμόμετρο, σπρέι για το λαιμό και τη μύτη και γάζες.
5. Συναισθηματική στήριξη
Είναι αρκετά σημαντικό να προηγηθεί μία συζήτηση με το παιδί μας σχετικά με το σχολείο. Τι το τρομάζει, το αγχώνει, το δυσκολεύει ή και τι προσδοκίες έχει, τι ανυπομονεί να δει και να κάνει.
Πρέπει να ακούσετε το παιδί σας και να το στηρίξετε. Όχι, κολλημένοι από πάνω του, αλλά σε σημείο που να αναπτύξει την αυτοπεποίθησή του και να σταθεί στα πόδια του, ώστε να αντιμετωπίσει την καινούργια του σχολική χρονιά με θάρρος και στόχους.
