Βλέπετε αλλαγές στην καθημερινότητα σας και δεν μπορείτε να τις δικαιολογήσετε; Μάλλον σας έχουμε την απάντηση!
Πολλοί είναι αυτοί που από τα τέλη του Αυγούστου παραπονιούνται ότι δεν κοιμούνται καλά. Άλλοι έχουν αϋπνίες, χωρίς όμως εμφανή λόγο (πχ άγχος ή πρόσληψη καφεΐνης πριν τον ύπνο) και άλλοι κάνουν πολύ κακό ύπνο.
Μάλιστα μαζί με τα προβλήματα ύπνου, πολλοί παραπονέθηκαν ότι ενώ κοιμούνται καλά ξυπνούν κουρασμένοι. Επίσης αρκετοί είναι αυτοί που έχουν έντονους πονοκεφάλους, ενώ πολλές γυναίκες είχαν επηρεαστεί μέχρι και στην έμμηνο ρύση τους! Δεν αναρωτηθήκατε πως γίνεται να συμβαίνει σε τόσο χρόνο ταυτόχρονα;
Τι άλλαξε στον… ουρανό
Ο Αύγουστος φεύγοντας, μας άφησε κάποιες γεωμαγνητικές καταιγίδες, οι οποίες δημιουργούνται όταν εκλάμψεις από Ήλιο στέλνουν φορτισμένα σωματίδια που αλλάζουν το μαγνητικό πεδίο της Γης. Δεν είναι κάτι επικίνδυνο αλλά τραβάει την προσοχή των επιστημόνων.
Ωστόσο πόσο πιθανό είναι το μαγνητικό πεδίο να επηρεάσει το ανθρώπινο σώμα; Αρκετό μας λένε οι ειδικοί. Ο οργανισμός μας λειτουργεί με ένα εσωτερικό «χρονόμετρο», τον κιρκάδιο ρυθμό, που καθορίζει πότε νιώθουμε υπνηλία και πότε είμαστε σε εγρήγορση. Ο βασικός ρυθμιστής του είναι η μελατονίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται κυρίως τη νύχτα. Μάλιστα, κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια ισχυρών γεωμαγνητικών διαταραχών μπορεί να παρατηρηθούν μικρές μεταβολές στη μελατονίνη, καθώς και σε δείκτες του νευρικού μας συστήματος.
Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί σε τέτοιες περιόδους κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ξυπνούν κουρασμένοι, με αποτέλεσμα να έχουν άλλα συμπτώματα.
Ανησυχούμε ή δεν χρειάζεται;
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν υπάρχει ισχυρή απόδειξη πως οι συνηθισμένες αλλαγές στο γήινο μαγνητικό πεδίο επηρεάζουν μαζικά την υγεία μας. Οι ενδείξεις υπάρχουν, αλλά είναι ακόμα αδύναμες και συχνά αντιφατικές.
Αντίθετα, οι πιο σίγουροι «ένοχοι» για τις δυσκολίες ύπνου είναι πιο απλοί και… γήινοι: οι οθόνες και το μπλε φως το βράδυ, οι υψηλές θερμοκρασίες που δεν αφήνουν το σώμα να χαλαρώσει, το άγχος της καθημερινότητας και το ασταθές πρόγραμμα ύπνου.
